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girya.
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3 dei mie 5 allenamenti iniziano alle13:30 fino alle 15,nella mia palestra casalinga,quindi alle 15:15/20 mi e' stato suggerito di effettuare direttamente un pasto solido ad elevato effetto tampone con patate,pollo e spinaci..alle 16 sono gia' al lavoro..tuttavia questo approccio mi ha leggermente stufato...rimanendo sugli integratori e considerando la mia necessita' di recuperare in fretta dagli allenamenti senza troppa elaborazione digestiva..pensavo all'utilizzo di wey con amilopectina che mi e' stato detto essere migliore delle maltodestrine e del vitargo,cosa ne pensate a riguardo?
cmq grazie delle risposta date fino ad adesso!. -
nobleart77.
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Per me Shake proteine e 30 Gr. di glucosio . -
Fabio683.
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Consiglio di rileggere questo TOPIC .
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