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Francesco Colosio.
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Buongiorno a tutti, da tempo seguo il forum e mi alleno con esercizi calistenici. Credo di collocarmi ad un livello basso/intermedio (12 pull up, 12 dip full rom, 80 sec di hollow + braccia distese....).
Ultimamente però, dato che mi sono dato agli sport da combattimento, ho poco tempo per il potenziamento muscolare e quindi ho improvvisato, la mattina appena alzato, dei circuiti in edt 3 volte a settimana da 30 min.
La mia domanda è:
Qual'è il modo migliore per mettere esercizi in circuito, cosi da risparmiare tempo? Leggendo sul web molti dicono che l'edt non si può utilizzare sempre...
Grazie.
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