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Ishima.
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Salve,per arrivare a tenera una linea pulita in half Lay cosa bisogna migliorare in termini di mobilità oltre che di forza? No riesco a far sì che le ginocchia scendano al livello del busto. . -
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Sono i flessori dell'anca, in particolare quadricipiti e psoas . -
Ishima.
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Io ho sia la spaccata frontale e che sagittale,quindi credo di avere abbastanza mobilità al livello dell'anca e dello psoas. . -
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Posta un video magari ti manca forza .
Cosa migliorare per una Half Lay corretta? |
