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mtesconi.
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Buongiorno a tutti,
lasciata la palestra ho deciso di allenarmi solo a casa o all'aperto.
Ognuno di noi ha il proprio obiettivo ed il mio è quello di restare in forma e levare un pò di pelle sull'addome
Ho 52 anni, peso 82kg e sono alto 185cm. Massa grassa attorno al 12%.
Sono un tipo che si annoia spesso, non sopporto le routine, mi piace sperimentare e variare.
E' per questo che sono sempre alla ricerca di allenamenti nuovi ma non so se sto facendo bene.
Seguo il coach Miletto da sempre e ogni volta che vedo un video nuovo, sperimento quella tecnica.
Attualmente mi sto allenando una settimana in monofrequenza ed una in multifrequenza.
Alterno esercizi con i pesi ad esercizi a corpo libero, ad esercizi con il TRX.
Cerco di allenarmi sempre tenendo bassi tempi di recupero ( max 1'00'').
Secondo voi se ad una persona non interessa la grande massa muscolare ma ha come fine i miei obiettivi citati sopra, ha senso lavorare in qualsiasi modo o comunque biasogna programmare, ciclizzare, periodizzare?
Grazie a tutti e buona giornata.
Max.
Allenarsi in modo non convenzionale |