Iniziare col calisthenics

Sbrehew

Posted on 27/9/2016, 18:19

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Ciao a tutti. Vorrei iniziare a praticare calisthenics. 16 anni alto 1.80 per 70 kg. Faccio basket da 10 anni. Vorrei potenziarmi muscolarmente. Il mio obiettivo è un fisico tonico e definito ma non enorme. Ho visto vari allenamenti e circuiti ma non so assolutamente quale scegliere e perché. Qualcuno che può darmi consigli per strutturare un allenamento da svolgere in casa, consigliarmi allenamenti già pronti o consigli generali? Grazie a tutti

Nate†

Posted on 27/9/2016, 20:16

Calimnastic

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Consigli generali? Sul forum c'è di tutto leggiti più discussioni possibili, c'è anche come costruirsi una scheda...

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