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Matteo Sanna 98.
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Ciao a tutti mi servirebbero consigli su propedeutiche per imparare il muscle up.
Dovrei iniziare il terzo mese pitbull training, con le 50 ripetizioni per esercizio, ma ancora non so fare il muscle up il quale è previsto nella scheda, per cui mi prendo un mese per imparare questa skill creando un programma completo in cui sono presenti anche le propedeutiche per il muscle up. Quali gli esercizi più efficaci?. -
.simon..
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Per le mie conoscenze sono le trazioni al petto (se riesci anche quelle allo stomaco) e i dip alla sbarra . -
Matteo Sanna 98.
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Ok grazie Simon. 
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