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lollo2699.
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ciao a tutti ragazzi,
sono nuovo del forum e come prima cosa volevo farvi i complimenti per i vostri consigli sempre utili!
oggi vi volevo chiedere un parere sul programma dei bar brother per i primi 6 mesi per chi è principiante del calisthenics. attualmente mi trovo al secondo mese
questo è il programma:
[URL=http://www.barbrothersgroningen.com/calisthenics-workout-plan/]
inoltre se trovate il programma inutile o comunque inefficace, alcuno mi potrebbe aiutare per un programma nuovo da stilare?
grazie mille già da ora a tutti per le risposte
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