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.simon..
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Io riesco ad eseguire un "muscle up" aiutandomi abbastanza con le ginocchia e facendo passare prima un braccio poi l'altro. Secondo voi, per raggiungere la forma finale (senza slancio, facendo passare entrambe le braccia) sarebbe meglio macinare un buon numero di ripetizioni (es. 8) e migliorare la tecnica in seguito o continuare con i dip e le trazioni finché non si riesce ad avere la forza necessaria per eseguirlo perfettamente? .
Dubbio progressione muscle up |