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Ayoub Lanizi.
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ciao a tutti vi posto il mio video del muscleup--
l'errore CREDO che sia nel fatto di avvicinare troppo velocemente le ginocchia al petto quindi non spingere al meglio verso l'alto... oppure perchč non attivo gli addominali nella fase di trazione non so...
attendo qualche consiglio dai pił esperti (tutti tranne me
)
Video
Edited by Ayoub Lanizi - 13/3/2016, 19:13. -
Ayoub Lanizi.
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qualcuno che mi illumina??? . -
Arrakis.
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Ciao, secondo me non sei ancora pronto per il muscle up, la trazione mi sembra abbastanza lenta e non molto esplosiva, infatti non sei salito nemmeno con una buona oscillazione. Lavora su esercizi propedeutici tipo trazioni al petto oppure negative di muscle up 
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Ayoub Lanizi.
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ecco era proprio quello che immaginavo... devo migliorare con le trazioni esplosive! . -
Ayoub Lanizi.
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ce l'ho fatta!!!!
Video. -
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IL muscle upi principianti lo devono imparare di forza e non con la trazione esplosiva. . -
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Il "sķ, cazzo" č da big. 😂
Complimenti!. -
Ayoub Lanizi.
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ahahahah fino a un giorno prima non riuscivo a girare i polsi poi MAGICAMENTE ce lho fatta ahahah . -
Druido78.
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E' un fatto mentale, il cervello ha assimilato il movimento e dopo come per magia ce l'hai fatta!! Oa focalizzati sull'essere pił pulito nell esecuzione, poi vai di numeri. . -
Ayoub Lanizi.
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certo ora continuo a martellare sulle trazioni esplosive/al petto per riuscire a fare il muscle-up pił pulito possibile .
fallimento musclep video |
