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Ciao a tutti..
Da circa un mesetto riesco a tenere una Straddle Planche con buona forma per 5''.. Il problema è che non riesco ad aumentare i secondi..
Per ora la alleno così:
5x2" straddle con 50" di pausa
2 minuti di riposo
5x2" straddle con 50" di pausa
2 minuti di riposo
5x2" straddle con 50" di pausa
Piramidale Adv.tuck 5-6-7-8-9 sec. Con 1' di pausa
3x20'' Planche lean molto sbilanciata con riposo di 40''
Dovrei cambiare qualcosa?
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Calimnastic
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Hai un video dell'esecuzione? Magari c'è qualcosa che puoi migliorare
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1 replies since 3/2/2016, 18:43 124 views
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