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Michi92.
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Ciao molti esercizi che si possono fare con l'ab wheel possono essere fatti anche con gli anelli, cosa cambia a livello muscolare gli anelli possono sostituire l ab wheel oppure no ? grazie. . -
giopar92.
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Quali sono questi esercizi? . -
Michi92.
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Video . -
giopar92.
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Ma tra questi esercizi quali vorresti fare agli anelli? . -
Michi92.
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Tutti... . -
giopar92.
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Non ho mai visto svolgere questi esercizi con gli anelli
Posta qualche video con l'esecuzione agli anelli. -
Michi92.
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Video
Vai a 2.38.... -
giopar92.
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Secondo me non va bene perché come vedi nel momento in cui si distende in avanti gli anelli vanno verso l'alto, credo sia difficile in quel modo mantenere l'hollow . -
Michi92.
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Secondo me non va bene perché come vedi nel momento in cui si distende in avanti gli anelli vanno verso l'alto, credo sia difficile in quel modo mantenere l'hollow
?!?!. -
giopar92.
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Non vanno bene perché nel momento in cui si distende in avanti gli anelli ovviamente si allontanano da terra e quindi non puoi mantenere l'hollow position, questi esercizi vanno effettuati in hollow position
Nel video che hai postato Erik Neri lo dice che devi tenere la hollow position. -
Michi92.
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Non è vero l'importante in questo esercizio è tenere la retroversione del bacino e non la hollow... . -
giopar92.
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Beh hai detto niente 
la retroversione è mezza hollow.
Secondo me non è facile tenere la retroversione quando le mani tendono a salirti così. Ovviamente è una mia opinione non è detto che sia giusto, ma secondo me conviene prendere direttamente l'ab wheel che comunque ti dà maggiore stabilità rispetto agli anelli. Con circa 15 euro lo trovi.
Ab wheel e annelli |