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Jude Crude.
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Vorrei chiederevi un'altra cosa, sto provando qualche abbinamento, e ho qualche dubbio. Vorrei svolgere l'allenamento in questo modo:
Lunedì: Petto - Tricipiti
Martedì: 30 minuti di cardio
Mercoledì: Gambe
Giovedì: 30 minuti di cardio
Venerdì: riposo
Sabato: Dorso - Bicipiti
Domenica: Spalle
Oppure: Petto - Spalle, Dorso, Gambe, Bicipiti - Tricipiti.
Possono andare come abbinamenti? Quale sarebbe preferibile? Grazie in anticipo! 👍.
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