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Filippo Mantesso.
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Ciao, vorrei fare un programma per allenare gli addominali suddiviso in 3/ 4 giorni, e volevo sapere se c'era una suddivisione specifica e vantaggiosa ( ad Esempio: 1 giorno: addominali obliqui, 2 giorno addominali bassi, ecc.) o se è meglio allenarmi tutti insieme ogni seduta di allenamento.
Grazie
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.simon..
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Riguardo a questo io non saprei risponderti, però posso dirti che non esistono né gli addominali alti né gli addominali bassi, ad esempio se qualcuno ti dicesse "questo è un ottimo esercizio per gli addominali bassi" non ha per niente ragione, il muscolo viene utilizzato per intero (ed ecco perché è errato fare distinzione tra addominali bassi e alti) .
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