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Ciao a tutti .. Mi alleno da marzo e da una ventina di giorni sto allenando il muscle up lento alla sbarra, ma mi blocco completamente subito prima della transizione..non riesco a vedere miglioramenti pur avendo provato sia con le negative che con l'elastico come assistenza.
Non credo sia una completa mancanza di forza siccome ho già 5 secondi di straddle planche, 3 front lever pull up, 20 secondi di front e 15 di back lever..
Come posso fare per sbloccarmi da questo stallo?
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Calimnastic
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Posta un video del muscle up se riesci così si riesce ad individuare meglio il problema..Anche se ovviamente sei debole in transizione ma per dirti come risolvere al meglio serve il video altrimenti ti rimando in "rinforza transizione e tricipiti"
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1 replies since 22/11/2015, 13:21 153 views
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