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Cedo735.
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Ciao,
Prendo come esempio uno che sta prendendo planche e front lever,nell'allenamento le skills sono: Straddle front lever e advanced tuck planche, mentre le isometriche quali si fanno? O le skills e le isometriche coincidono? Poi si esegue il circuito di forza come i pulls straddle front lever e tuck planche push ups?
In breve, non so come si intenda dividere l'allenamento tra skills e isometrie. Me lo potete spiegare gentilmente?. -
alessandro_cali.
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Semplice esempio vuoi fare Planche? Parti da una propeudeutica di tua competenza, questo sará il lavoro sulla skill in questione, invece gli altri esercizi sono esercizi di contorno che potrebbero essere utili per la skill sempre mettendo in esempio la planche dips zavorrati planche lean push up ecc per le isometrie complementari cioè che danno transfert sulla skill in questione credo back lever ma non ne sono sicuro è solo un esempio 
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Argomento già trattato se leggi le varie discussioni si parla molto spesso di questo .
isometriche e skills, dubbi? |
