-
ocrim10.
User deleted
Ciao a tutti!
Volevo impostare un programma a corpo libero con obbiettivo ipertrofia. Dispongo di una barra per trazioni, TRX e due manubri con diversi pesi.
Secondo voi è meglio impostare un programma su 3 giorni dividendo x gruppi muscolari o lavorare + quotidianamente?
Avete qualche programma da consigliarmi?
Vi ringrazio in anticipo!
. -
ocrim10.
User deleted
Mi potreste dare qualche consiglio gentilmente? 
.
programma per ipertrofia |