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Diegosykes.
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Salve ragazzi pratico calisthenics da più di un anno,e mi chiedevo se qualcuno di voi abbia mai pensato ad integrare l allenamento a corpo libero con la sala pesi, facendo solo esercizi base come squat, panca piana,stacchi etc... vorrei sapere se sia possibile integrare queste due tipologie di allenamento e se si i vantaggi che questo porterebbe! Grazie mille . -
damians91.
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Ciao ! Esprimo il mio parere visto che vengo dalla sala pesi .. secondo me dipende tutto dal tuo obbiettivo , mi spiego se il tuo è qll di mettere massa cioè lo scopo e puramente lato estetico potrebbe amche andar bene magari alternando calisthenics e sala pesi concentrandoti sugli eserc. Multiarticolari ma se come me lo scopo e quello di imparare le skill e solo tempo perso .. io preferisco dedicarmi solo ed esclusivamente al calosthenics anche perché se ti alleni bene raggiungi livelli di forza equi o superiori .
Calisthenics e sala pesiIntegrazione sala pesi all allenamento funzionale |