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davide30031996.
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Salve a tutti nella mia palestra non possiedo una sbarra dritta per le trazioni, c'è solamente il rack della technogym...questo è il link della foto del rack :
https://www.google.it/search?q=rack+techno...QW7cwuBTHSRM%3A
come potete vedere dalla foto la parte per fare le trazioni non è dritta ma è inclinata verso il basso, questo potrebbe portare problemi alle articolazioni quando si esegue il muscle up ? in qaunto la spinta verso l'alto avviene con il polso e di conseguenza anche con il gomito non perfettamente dritto...che ne pensate ?
Grazie mille a tutti in anticipo
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Se non sei preparato adeguatamente per eseguirlo in sicurezza la presa o attrezzo diventa pressoché irrilevante . -
davide30031996.
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scusami ma non ho capito ...in che senso preparato adeguatamente per eseguirlo in sicurezza ? . -
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I tuoi tendini e articolazioni siano abbastanza forti da sopportare lo stress . -
davide30031996.
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Guarda a novembre saranno due anni che mi alleno in palestra (anche se calisthenics lo pratico da circa 3 mesi ) quindi penso che ormai le articolazioni siano abbastanza abituate alle sollecitazioni...posso andare tranquillo al rack quindi ? . -
alessandro_cali.
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A te crea fastidi? Disturbi?ad eseguirlo in quel supporto? . -
davide30031996.
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No fastidi o disturbi no...però sento che la spinta verso l'alto viene data maggiormente con la parte esterna della mano e non con il polso in posizione dritta e non vorrei che questo a lungo andare porti a problemi.
Edited by davide30031996 - 29/7/2015, 21:16.
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