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thehell.
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Gli esercizi per la flessibilità e la mobilità articolare possono essere eseguiti nei giorni di riposo o é meglio farli dopo l'allenamento? . -
FabioGanso.
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Secondo me puoi farli sempre 
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alessandro_cali.
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Il muscolo dovrebbe essere caldo quindi riscaldalo con vari esercizi o un pò di riscaldamento articolare e poi esegui la routine
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flessibilità e mobilità articolare |