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Barel Matteo.
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salve ragazzi sono ancora agli inizi di questo sport e leggendo varie discussioni e guide ho ancora molti dubbi 
quindi mi chiedevo se potevate aiutarmi a organizzare un programma decente 
Un po di dati su di me: 16 anni, peso 75kg, h 185cm, Massimali :Pull up 12, Push up 30,Dips parallele 12, Hollow body position Arch body position e Plank sui gomiti tutte circa 1 minuto
i miei obbiettivi sono sicuramente rinforzare le basi e vorrei in seguito arrivare ad eseguire skils come frotlever, backlever, muscle up, handstand...
spero possiate aiutarmi vi ringrazio in anticipo. -
DavideC1.
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ci sono i topic in evidenza su come strutturare un programma di base.se poi hai altri dubbi o non sono chiari,riproponi la domanda. .
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