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C3DoX.
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Volevo chiedere se ci sono esercizi, oltre le varie progressioni, con pesi e macchinari che riescano a farmi progredire in determinate skills.
Tipo per gli HSPU cosa si potrebbe fare? Per i Piegamenti ad un braccio?
Mentre per il pulldown inverso?. -
alessandro_cali.
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Il miglior modo di progredire nelle skills e fare le propedeutiche delle skill stesse a corpo libero lascia stare i pesi o macchinari 
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C3DoX.
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Percio aumentare carichi sulla shoulder press, panca piana o chest press non servono per arrivare alla forza necessaria per eseguire handstand push ups e push ups ad 1 mano? Se è cosi sono rassegnato a fare solo le progressioni 
((
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mkenun.
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Si, il bello di questa disciplina è non usare macchinari, bilancieri, cavi o manubri, solo sbarra trazioni o parallele, oppure usare la smith machine per fare trazioni, dip e body row .
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