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Lorena Re Fraschini.
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Buongiorno, ho acquistato un corso on line per allenarmi a casa. Il Dott. miletto nei vari moduli consiglia di lasciar passare due giorni tra i vari allenamenti.
Io però nel corso della settimana faccio nuoto per due giorni e corsa per uno a giorni alterni, quindi lunedì e venerdì nuoto e mercoledì corsa. C'è qualcuno che mi sa consigliare o aiutare a capire se posso inserire nei 2 giorni intermedi, qundi martedì e giovedì gli allenamenti del dott. miletto?
Grazie. -
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Puoi mettere la corsa alla fine dell' allenamento del coach e alternare nuoto e allenamento come meglio ti trovi, l' importante è allenarsi con costanza almeno 2-3 volte a settimana .
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