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FabioGanso.
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Ragazzi sto per iniziare un nuovo mesociclo (quello che il coach ha pubblicato sul suo nuovo ebook, modificato un po' per le mie caratteristiche) e dovrei testare i massimali delle rip per trazioni, piegamenti e squat. Quando mi conviene farlo questo test? Non so se farlo oggi e iniziare l'allenamento vero e proprio domani, oppure farlo oggi, riposare qualche min ed iniziare l'allenamento.. voi cosa mi dite? . -
mtesconi.
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A mio modesto parere dovresti eseguire i massimali e poi riposare almeno un paio di giorni; nei massimali si deve dare tutto, stringere i denti, sputare sangue, arrivare....al massimale.
Se dopo pensi di riposare qualche minuto ed affronatre una scheda che, di per se è bella tosta (sto anch'io seguendo questo tipo di allenamento e sono alla terza settimana), non credo riuscirai a fare tanto.
Buon allenamento.
Max.
nuovo mesociclo |