Chiunque fosse intento a dare suggerimenti può scrivere al di sotto di questo post. Considerando che il regolamento attuale è stato stilato dai giudici ufficiali con la collaborazione degli Atleti.
Ecco come sono andare le gare, è stato un grande spettacolo che ha visto vincere Andrea Larosa su Alessandro Conti. Terzo Viktor Kamenov e quarto un Gianluca Di Stefano
puoi fare tranquillamente questa...simuli gli esercizi proposti da Giuseppe, ovviamente tu arrivi dove arrivi. Anch'io non sono flessibile come lui ma gli esercizi proposti sono ottimi. vedrai che nel corso delle settimane e dei mesi migliori
Difficile darti un parere...comunque se non ti alleni da un po' metterei il lavoro specifico per il one arm chin up 2 volte la settimane, nelle altre sedute potresti inserire dei lavori di forza classico con 2 braccia. altrimenti ho paura che stressi molto i tendini...
Per il resto avrai organizzato in funzione delle tue caratteristiche...prova così un mesetto e vedi come va e se ci sono miglioramenti...
Oggi vediamo come si esegue la Planche Lean esercizio fondamentale per l'apprendimento della Planche. Lucian ci mostrerà anche con eseguire la lo stacco da Planche Lean
Questo è un consiglio che per chi pratica Calisthenics vale moltissimo, soprattutto se vi allenate regolarmente e intensamente tutto l'anno. Nel calisthenics le articolazioni sono molto sollecitate, quindi un periodo di rigenerazione totale non può che far bene.
Segnalo il Canale Arti Marziali & Calisthenics gestito dal Coach Giuseppe Mandaglio ricco di informazioni per chi pratica sport da combattimento e calisthenics.
Oggi voglio insieme ad Alessandro Mainente parlarvi di questo problema che affligge molti praticanti di calisthenics e Crossfit. Il video è molto interessante e vi permetterà di provare esercizi che vi aiuteranno a rimettere in salute i vostri tendini...FATELI!
Non è facile consigliarti senza conoscerti di preciso...come hai detto l'asimmetria è normale, la regola è di seguire la forza del braccio più debole, pian pianino andrai a livellare la forza degli arti, ma considera che sotto sforzo noterai sempre un braccio più forte e tirare di più. Quando arrivi a quel punto è meglio fermarsi per non rendere il movimento troppo "brutto" tecnicamente.
