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TheIron.
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Ma guarda io conosco bber che si allenano anche 6 volte a settimana... l'importante è programmare scientificamente... perchè se l'allenamento non ha basi scientifiche tanto vale andare a lavorare almeno lì ci pagano!
Se sei il classico universitario che non lavora e vive a casa dei suoi puoi allenarti pure tutta la giornata, tanto il tempo per recuperare ce l'hai.
Se sei un muratore che lavora 8 ore al giorno sotto acqua e vento, bhè credo che devi dimensionare il tutto in base allo stress.
Infine non confondiamo il bbing con il pitbulltraining. Da noi più ci si allena più si diventa bravi... dei muscoli che crescono non ce ne importa più di tanto! L'importante è migliorare senza farsi male!
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E' corretto fare trazioni tutti giorni? si o no |