-
Fabio683.
User deleted
ma ricoda che se vuoi massa dovrai assumere dalle 2500/3000kcal al giorno. ovviamente senza assumere porcherie
Quoto tutto riguardo la forza esplosiva e aggiungo una postilla a quanto scritto.
Non c'è un allenamento di massa/definizione... si fa a Tavola .
.
Come si eseguono gli esercizi per sviluppare la forza esplosiva |