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Lolloman.
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ma quanti esercizi fai con questo metodo? che recupero consigli tra un esercizio ed un altro? . -
Tri@de.
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altra domanda: fatti i 4 minuti, si può continuare ad allenarsi o è meglio fermarsi per un po? . -
maxwt.
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Bèh io faccio 200 salti con la corda molto tranquilli in modo da abituare le mie gambe a saltare....Poi faccio 16 minuti in tutto Composti da 4 minuti di corda e 3 tipi di esercizi diversi..... .
Come funziona il metodo Tabatà |