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CoachUM
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Umberto Miletto
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Quoto in pieno Temudzhin!
Certo che lo puoi fare anche con la corsa, o con la cyclette o con quello che preferisci. Si parla comunque di lavoro ad alta intensità, non adatto a principianti! Spesso lo si vede fare in modo veramente orribile con una forma tecnica degli esercizi scelti pessima!
Il consiglio è sempre di procedere per gradi...un buon esercizio per provarlo a chi è agli inizi può essere lo squat a corpo libero e vi assicuro che quei 4 minuti diventeranno lunghissimi!
Esercizi complessi sono consigliabili per persone molto ma molto allenate!
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17 replies since 15/11/2010, 20:26 2579 views
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