Consigli su allenamento e programmi vari

Quante volte a settimana devo allenarmi?

Quando non posso usare la sbarra

e....si riparte!

dopo quasi 1 mese di fermo

il mio "killer abs workout" =D

Scheda modificata in seguito infiammazione

ginnastica artistica

AIUTO Nuovo utente: come allenarsi per il Test Iniziale

Alleamento a circuito o a serie ?

Come impostare un 8x8 a corpo libero

Come migliorare la resistenza

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cosa ne pensate del primo giorno di EDT

Mio programma per addominali

Come allenarsi per concorso e corso di addestramento vigili del fuoco - vvf

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Quanto tempo dovrei recuperare?

Il mio stato attuale

Tabella Allenamento (29/09/2010)

accetto consigli,pareri,note tecniche e se necessario anche modifiche

Come ho incrementato il secondo mesociclo

problema agli stinchi

Come impostare il proprio allenamento per allenarsi al TEST?

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- Io sto facendo così - Cosa ne pensa Coach? -

Cosa ho notato del 2 mesociclo

WOW!!!

Esiste un tempo minimo di allenamento

Come sono aumentati i carichi e le reps grazie al Pitbull Training

2 mesociclo del pitbull training

Come iniziare ad allenarsi con il Pitbull training

Il mio 2° mesociclo d'allenamento Pitbull Training

Cosa ne pensate, suggerimenti?

Come adattare l'allenamento con piramidali agli esercizi a corpo libero

Come ho impostato il mio allenamento da centometrista con sollevamenti olimpici e Pitbull Training

Come allenarsi?...pesi+pitbull..?

Come ho impostato la scheda per superare il Test Iniziale

Osservazioni su allenamento Pitbull Training

Parte 2