Consigli su allenamento e programmi vari

caratteristiche programmi p.t.

Come potenziare le gambe a corpo libero

Idee sfiziose per migliorare

consigli scheda

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Come impostare l'allenamento per superare il test iniziale

consigli sull'EDT

Pesi + corpo libero

il frog stand nell edt

fermo 10 giorni non avendo attrezzi come fare?

Come organizzare il nuovo programma per addominali?

Come eliminare la pelle molle della pancia

a seguito di un dimagrimento?

Il mio Workout

inserire dell'atletica leggera in un programma per la parte superiore

Com'è andato il mio primo giorno di edt

Quali sono i più duri esercizi in isometria per allenare la forza

Cosa si intende per conditioning

Esercizi svolti con protocolli che richiedono sforzi anaerobici...

Quali esercizi scegliere per la nuova scheda?

Serie e Ripetizioni nei Piegamenti sulle braccia

scheda di allenamento

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Consiglio Allenamento

mese di dicembre in EDT

Come si calcola il proprio 1rm

come si fà??

quale recupero tra una serie e l'altra

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lavorare esclusivamente per aumentare la forza

come eseguire l ultima settimana di allenamento!

L'heavy duty può trovare applicazione nel Functional Training

Pareri heavy duty

Quali sono i pro e i contro del Pitbull Training

prima settimana

Programma Pitbull Training + Pesi

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T.T.S.

Primo giorno 50RT

Massacro!!!

schema attuale nov 2010

se può essere utile...

My Pitt Bull training 1 mese...