Consigli su allenamento e programmi vari

Come svolgere la settimana di recupero

Come migliorare a fare i planche

Come affiancare un mini allenamento al 3 mese del pitbull training

addominali,esercizi isometrici,es. propedeutici

Come vedete il mio programma d'allenamento a corpo libero

pareri e consigli

Come imparare a fare le trazioni allo stomaco

Quante serie e ripetizioni per allenare i bicipiti

aiuto per organizzare il 4 mesociclo

I dolori del giovane Marcob32

Come applicare i piramidali dei Bar Barians

Mese di gennaio con i 50 RT

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Come prepararsi per il Test Iniziale

Consiglio allenamento

Trazioni e squat

Come definire il fisico limitando la massa muscolare

Primo giorno di EDT

dubbio....

Allenamento eccessivo, o solamente molto duro?

piegamenti sulle braccia

consigli sulla mia scheda di allenamento

troppa roba?

Osservazioni su allenamento Pitbull Training

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Come migliorare a fare Squat ad 1 gamba

meglio lavorare con box o con aiuto nella risalita

Quali esercizi funzionali fare per gli sport di lotta

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tipo Grappling, Judo, Brazilian, Greco Romana

Come migliorare la Forza Esplosiva dei bicipiti

Il mio programma di allenamento per arrivare al PT

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Quale allenamento fare dopo la scheda con i Triset

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Suggerimenti

come migliorare nei piegamenti

consigli su come organizzare il TERZO mesociclo...

Migliorare nelle trazioni

Mese2: EDT

Dubbi e Perplessità

Quali sono gli esercizi propedeutici per il Gluteus Ham Raises

come organizzare il 3° mesociclo?

scheda nuovo anno