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Consigli su allenamento e programmi vari

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  1. INCOMINCIARE LA GIORNATA AL TOP! ;)

    il punto sul workout mattutino?

    Chage
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    10/7/2011, 13:16
    By Chage

  2. Spalle

    giovanni 1993
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    10/7/2011, 10:45
    By giovanni 1993

  3. Cosa faccio ora???

    Ultimo.88
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    9/7/2011, 17:13
    By Ultimo.88

  4. Il mio allenamento attuale

    Donna, 30 anni, mediamente allenata, obbiettivo- metà test iniziale PT

    Diana81
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    9/7/2011, 14:40
    By Diana81

  5. Kettlebell training

    davidemelza
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    8/7/2011, 21:25
    By TheIron

  6. allenamento a casa

    t101
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    8/7/2011, 15:19
    By t101

  7. Quanto contano le alte ripetizioni nelle trazioni?

    Madara Uchiha 79
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    8/7/2011, 11:46
    By marcobompani91

  8. Il mio nuovo programma di allenamento

    marcobompani91
    5 Replies
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    7/7/2011, 15:49
    By marcobompani91

  9. Come organizzare una scheda a corpo libero full-body

    maue
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    7/7/2011, 11:05
    By G_a_b_r_y_90

  10. allenamento estivo

    theGoodSharper
    7 Replies
    141 Views
    6/7/2011, 17:35
    By theGoodSharper

  11. Test iniziale e mie proposte per superarlo

    Desmondmiles
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    4/7/2011, 14:13
    By Desmondmiles

  12. stretching o yoga?

    doct.jekil
    3 Replies
    459 Views
    4/7/2011, 11:13
    By I'M Training

  13. Salti acrobatici

    doct.jekil
    0 Replies
    106 Views
    1/7/2011, 12:40
    By doct.jekil

  14. superare il test iniziale

    calailn
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    382 Views
    30/6/2011, 20:07
    By calailn

  15. Mio prossimo programma di allenamento!

    Carucyn
    0 Replies
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    28/6/2011, 11:00
    By Carucyn

  16. Come sviluppare la parte bassa dei pettorali???

    Ultimo.88
    8 Replies
    2,521 Views
    27/6/2011, 17:21
    By Ultimo.88

  17. esplosività gambe

    eddy1989
    11 Replies
    1,088 Views
    23/6/2011, 16:24
    By Madara Uchiha 79

  18. Qualche chiarimento su serie e ripetizioni???

    Ultimo.88
    8 Replies
    3,029 Views
    23/6/2011, 11:24
    By doct.jekil

  19. programmazione pitbull e myt system

    muscle up
    0 Replies
    85 Views
    22/6/2011, 19:25
    By muscle up

  20. consiglio per il mio allenamento

    davidemelza
    8 Replies
    224 Views
    22/6/2011, 14:57
    By davidemelza

  21. Esercizio al posto del crunch a libretto

    bruce-95
    2 Replies
    152 Views
    21/6/2011, 23:34
    By Piero93

  22. sostituizione addominali obliqui su panca hyperextension

    andrew341
    6 Replies
    1,042 Views
    20/6/2011, 16:35
    By I'M Training

  23. consigli per migliorare l efficacia della mia scheda

    oppure cambiare tutto

    Mraleisandro
    18 Replies
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    20/6/2011, 16:17
    By linoluigi

  24. Consigli

    Programma allenamento e esecuzione

    doct.jekil
    3 Replies
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    20/6/2011, 10:43
    By markino96

  25. da 10 trazioni a 5 come e possibile????

    bruce96
    2 Replies
    190 Views
    17/6/2011, 19:53
    By bruce96

  26. Esercizi con le mini parallele

    bruce-95
    3 Replies
    383 Views
    15/6/2011, 13:37
    By bruce-95

  27. Programmazione aiuto giorno gambe

    luca1978_pt
    2 Replies
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    14/6/2011, 20:11
    By luca1978_pt

  28. come aumentare il numero di one arm chin up?

    unknown…
    4 Replies
    123 Views
    14/6/2011, 16:26
    By unknown…

  29. programma estivo

    tommyr22
    13 Replies
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    13/6/2011, 16:25
    By marcobompani91

  30. Giugno in EDT

    Cosa ne pensate?

    ibra94
    0 Replies
    72 Views
    10/6/2011, 14:09
    By ibra94
 
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