Ci siamo veramente sbattuti in questo periodo per organizzare il 1° meeting di Calisthenics & Street WorkOut in Italia! Un grazie particolare a Paolo Ottino di CalisthenicsItalia e Manuel Stella del gruppo di Calisthenics I'm Training di Rimini. Senza di loro non avremmo fatto nulla!!!! Grazie a tutti i ragazzi del forum e della pagina FB che ci hanno supportato!!!!
Ci saranno gare, premi, dimostrazioni...Vi aspettiamo numerosi. Non siate timidi, è ora di diffondere il Calisthenics in Italia!!!!
PRINCIPIANTI Max numero di trazioni supine Max numero di push up Max secondi in plank
AVANZATI Max numero di muscle up Max numero di one arm push up Max secondi in L-sit Max secondi in back lever Max secondi in human flag Max numero di muscle up zavorrati
Come detto, bisogna trovare in primis qualcuno che creda seriamente nel progetto e abbia tempo da dedicarci! E' un impegno, ma se le cose filano può diventare anche un lavoro!
Quella persona è normale che dovrebbe rivestire il ruolo del presidente, poi ci vorrebbe un vice e un paio di consiglieri per aprire questa associazioni.
Anch'io tra mille impegni non posso dedicarmi al 100%, ma possa dare una mano...mi candido quindi come consigliere. Vediamo se spunta qualcuno che abbia le credenziali per fare il President!
Scusate se sono stato poco presente in questi tempi...ma sono sempre straincasinato con mille impegni...però vi leggo e vedo che state andando tutti alla grande! Siete dei mostri!
Non è semplice organizzare una giornata, tipo quello che pensava in Pitbull Day...ci ho pensato a lungo e ci sono diversi problemi da risolvere (in primis considerare che in un evento del genere ci può essere anche qualcuno che si possa fare male, e qui bisogna essere tutelati e preparati!)
La cosa migliore da fare secondo me è aprire un Federazione di Calisthenics affiliata al Coni...non è molto difficile da fare! Però fatta questa si possono avere molte agevolazione, tra cui anche assicurazione per i tesserati, o se si crea un evento la possibilità di richiedere spazi ai comuni e quindi fare le cose sul serio! Di cose se ne possono fare tantissime...
Io sono disponibile a darvi una mano ed entrare in pieno nel progetto, però c'è bisogno di 1 o 2 o 3 ragazzi che abbiamo voglia di mettersi a fare le cose burocratiche ed avviare il tutto! Considerate anche il fatto, che si può partire per gioco ma può diventare un lavoro...soprattutto se entreranno gli sponsor! Ma senza una federazione è difficile fare qualsiasi cosa! Abbiamo già la fortuna di avere un punto di partenza come questo forum che raccoglie più di 1000iscritti e siamo il punto di riferimento italiano sul movimento calistenico!
Se qualcuno a voglia di fare cercatemi pure alla mia mail, che io ci sto!!!!
E' da un po', che per mancanza di tempo non inserivo video utili. Questo canale merita di essere visto perchè all'interno ci sono cose molto interessanti. Sam è veramente un tipo preparato e che usa una tecnica impeccabile. Ottimi anche i suoi tutorials...
x nimaloq il primo video le gambe erano basse verso la fine della prova x pitstop le trazioni erano ok, però le gambe erano un po' basse quindi prova annullata x djpaolof mi è piaciuta più la prima prova, poi nella seconda ne fai 1 in meno quindi non è conteggiata x bruce96 sei troppo scomposto nella prova, quindi annullata x LION123 inquadratura troppo distante e buia, non capivo la posizione delle gambe, quindi prova annullata x nosotroamio le ripetizioni erano 16 però 3-4 non mi convincevano, quindi andavi meno di 13 quindi la prova non l'ho conteggiata x alessiomono le ripetizioni sembravano ok, ma gira il video, per ora la prova non è conteggiata
Complimenti a tutti!!! Il livello sta salendo e fare comunque 17 ripetizioni in questo modo non è semplice!!!! Ora si entra nel vivo della competizione!!!!
Sainante ho tolto un paio di ripetizioni perchè non mi convinceva la distensione delle braccia alla fine, così anche a MarcoMan perchè le ginocchia nelle ultime ripetizioni si abbassavano troppo. Complimenti a tp9 per la tecnica pulita che sta utilizzando!
E’ da un po’ che ci stiamo cimentando con il Pitbull Training e con il Corpo Libero Avanzato, e devo dire che in questi mesi in tantissimi vi siete avvicinati a questa filosofia d’allenamento funzionale Low-Cost! Proprio per questo ho deciso di creare questa competizione, con lo scopo di diffondere ancor più l’allenamento a corpo libero.
Siete tutti i benvenuti, ci sarà sicuramente un vincitore, ma voglio precisare che la cosa bella sarà partecipare ha questa iniziativa online per motivarsi ancor più nei propri allenamenti! Chiunque parteciperà darà una mano al diffondersi di questo stile d’allenamento funzionale, stimolando molte persone a provarlo!
Vincerà chi farà più Trazioni alla sbarra secondo la tecnica richiesta in questo contest!!! Ovviamente vista la difficoltà di valutare questo esercizio ogni ripetizioni dubbia non sarà conteggiata.
- Come si articolerà la gara
Il tutto è molto semplice, vince chi farà più Trazioni consecutive nel rispetto della tecnica da regolamento.
Il video della propria prova dovrà essere caricato su youtube e successivamente inserito sul forum nell’apposito topic. Quando caricate il video su Youtube intitolatelo Challenge Pull-up Pitbull Training - Vostro Nome o NickName
Nella descrizione potete mettere quello che vi pare. Chi non inserisci con questa dicitura non verrà considerato per la classifica finale.
- Come caricare un video su Youtube
E’ molto semplice e occorre:
- registrarsi e crearsi un proprio account - caricare il video della propria gara dandogli un titolo - lasciare l’opzione video pubblico - lasciare l’opzione della possibilità di poterlo incorporare in altri siti - inserire il codice di condivisione sul forum http://pitbull-training.forumcommunity.net/ nell'apposita sezione mentre state scrivendo della vostra prova
Così facendo starete partecipando alla gara!
- Regolamento Challenge Pull-up Online
Come detto vincerà chi eseguirà il maggior numero di Trazioni alla sbarra con una forma d’esecuzione regolare. Ecco cosa intendo per tecnica corretta:
- i piedi non dovranno mai toccare il pavimento - le gambe devono essere messe a squadra (coscia all'incirca parallela al pavimento, ginocchio piegato), le ragazze possono eseguirlo con le gambe distese - braccia sempre completamente distese nella fase discendente - la posizione delle mani è prona, ossia con i pollici rivolti all'interno, per le ragazze è concessa la presa supinata (pollici rivolti verso l'esterno) - la ripetizione per essere conteggiata buona dovrà prevedere di arrivare con il mento oltre o alla sbarra. Tutte le ripetizioni con un arco di movimento incompleto o dubbiose non saranno conteggiate! - evitare ripetizioni slanciate - le ripetizioni dovranno essere consecutive e senza pausa, blocchi superiori a 2 secondi nella parte bassa del movimento bloccheranno il conteggio! E’ ammesso un solo blocco di 2 secondi a prova! - l’abbigliamento consigliato è una maglietta stretta o una canotta, in modo da aver chiaro la posizione del corpo - la ripresa dovrà essere effettuata mettendo la fotocamera/videocamera/telefonino preferibilmente lateralmente. Anche le riprese frontali se chiari sono accettate. Provate ad inserire sotto la fotocamera una sorta di cuneo di carta in modo che la ripresa vada dal basso verso l'alto in modo da non "tagliarvi" le gambe. Riprese in cui le gambe sono tagliate e non è chiara la posizione di partenza non saranno valide. - riprese in ombra, scure e non chiare non saranno conteggiate - riprese capovolte non saranno conteggiate - segnare quando posterete il video sul forum le ripetizioni che vi sono venute - a parità di ripetizioni verrà considerato primo in classifica colui che ha inserito per primo il video sul forum, così anche per il secondo e la classifica finale - io Umberto Miletto sarà il giudice della competizione convalidando o correggendo le vostre ripetizioni, il mio giudizio sarà incontestabile - in caso di ripetizioni dubbiose mi avvarrò dei moderatori per un miglior giudizio - tutti i video dovranno essere inseriti sul forum entro e non oltre la data della gara - ogni partecipante potrà inserire quanti video vorrà (purchè i successivi siano con un numero maggiore di ripetizioni) in questo arco di tempo, e a fine gara verrà considerato solo il miglior risultato - chi partecipà lo farà seguendo questo regolamento
- Premi Gara
Uomini 1° classificato: Gym Ring + Set Sandbag medium (filler inclusi) 2° classificato: Parallettes + 2 Palle Mediche da 4 e 7 kg 3° classificato: Gym Ring + corda Ultraspeed per saltare
Chi decide di partecipare lo fa sotto la propria e libera volontà! Chi partecipa dovrà essere in buona salute e non presentare problemi articolari/muscolari/fisici in quanto sforzi ad alte intensità potrebbero peggiorare la situazione o favorire gli infortuni! Il forum del Pitbull training, non essendo ne associazione ne azienda, ma un luogo di incontro libero e senza fine di lucro, declina ogni responsabilità su eventuali danni personali.
Fate girare la notizia tra i vostri amici e partecipate numerosi!!! Il bello è partecipare!!!
Buona gara a tutti!!!! La gara è aperta!!!!
PS: Se ho avuto delle dimenticanze ogni suggerimento è ben accetto!!!
Calistenics è la fusione di due parole: bellezza e forza. E' la forza resa spettacolo... Qui si premia la PRESTAZIONE, e non la forza.
stiamo premiando una gara di cosa allora?
il punto è che se tu o uno che pesa 70 kili e in un costest di trazioni ne fa 10 vincerebbe con una persona tipo me che ne conteggia 9 e ne pesa 90...si premia la prestazione perche è piu facile cosi ok, ovviamente in una gara alla pari le prestazioni quali sarebbero?!
l'importante è che la gara si faccia quello è piu che giusto ci mancherebbe, se il contest riguardasse i front lever pull ups allora vabè nulla da fare, i miei discorsi si limitano in contest dove è possibile stabilire un criterio di parita tutto qua, che gusto c'è nel correre i 100 metri se ognuno parte quando vuole?!
Quello che dici è più che sensato e anche a me piacerebbe usare criteri più specifici per valutare i vari contest...ma è impossibile! In primis per il numero di partecipanti, se ci fossero 100ragazzi potremo anche pensare a dividere per categorie di peso. Secondo è una gara online quindi difficile da verificare peso, statura e tutti gli altri elementi. E' già difficile valutare la tecnica dai video figurati il resto. Quindi è normale che il numero di ripetizioni possa essere quello più semplice da giudicare.
Il prossimo contest sarà sicuramente le trazioni alla sbarra. Chi partecipa in realtà non lo deve fare per i premi, quanto per l'opportunità che ha di confrontarsi e migliorare su quel determinato esercizio. I ragazzi che hanno partecipato agli scorsi contest hanno migliorato nettamente le proprie prestazioni. I premi invogliano i ragazzi a partecipare...
